2017年の暮れ。 忘年会で夜中の暴飲暴食が続く真っ只中。 10年くらい使った体重計がうんともすんとも動かなく…

何と言っても最大の資本は体なので、健康には気を付けているつもりです。 大事なのはわかるけど有酸素運動が嫌い 人…

前屈を記録し始めて10日が経ちました。 先週の月曜日からこの本を読んでスタートしました。 「どんなに体がかたい…

前回書いたこの記事。 「どんなに体がかたい人でもベターッと開脚できるようになるすごい方法」をやってみます 1ヶ…

題名見た瞬間、買ってしまいました。 柔らかくなってみたい、という衝動に駆られました。 １００万部も売れてる本 …