2017年の暮れ。 忘年会で夜中の暴飲暴食が続く真っ只中。 10年くらい使った体重計がうんともすんとも動かなく…

何と言っても最大の資本は体なので、健康には気を付けているつもりです。 大事なのはわかるけど有酸素運動が嫌い 人…

深イイ話で知りました。 安井友梨さんのブログ 「ポケットの中の手」 安井友梨 https://ameblo.j…

不可能だと思ってました。 くしゃみは大きいのも小さいのも体質であって。 操作できないと思ってました。 これまで…

いつまでも健康でいたいと最近つくづく思います。 ストレス指数の話 先日測ったストレス検査がどうしても腑に落ちな…

このアプリがニュースで上がっていましたのでやってみました。 ストレススキャン　カメラで手軽にストレスチェック！…

さて、体が柔らかくなるか？の検証は3週目に入りました。 「どんなに体がかたい人でもベターッと開脚できるようにな…

前屈を記録し始めて10日が経ちました。 先週の月曜日からこの本を読んでスタートしました。 「どんなに体がかたい…