体重も仕事も毎日測る事が大事




いつまでも健康でいたいと最近つくづく思います。

ストレス指数の話

先日測ったストレス検査がどうしても腑に落ちないため、今日も朝から測定してみました。

指先当ててるだけなのに、咳したり、少し呼吸を乱したりするだけで、すっごい針が動くので、そのアプリの読み取る機能も、指先まで体が連動している、という人体の不思議もすごいなぁ、と思います。

で、今日の朝の結果。

ストレス指数1でした。

ノンストレスですね。

昨日は昼過ぎまで激しい二日酔いだったので、原因はそっちにあったのかもしれません。

明日くらいまでは、測ってみたいと思います。

開脚の話

「どんなに体がかたい人でもベターッと開脚できるようになるすごい方法」をやってみます

柔らかくなるか、のチャレンジもあっという間に4週目に入ってしまいました。

というかもう残すところ木金土日の4日です。

恐らく、というか絶対、開脚はあと4日じゃ無理、なレベルです。_(:3」∠)_

でも毎朝起きては、ストレッチをし、心地よく過ごすことができていますので、いい習慣になりそうだなぁ、と思っています。

ずっとやり続けて開脚達成までは、きちんと記録として残そうと思います。

毎日測定することはすごく大事

ライザップに行った時も、この開脚も、それからストレス測定にしても、この毎日、記録する、という事がすごく大事だと思っています。

なんか体の事だけ書いてますが、仕事にしても、何をチャレンジするにしても、毎日記録する、事は本当に大事ですね。

別にどれくらい進んでるのか?という量を知ることが大事とも思ってなくて、行きたい方向にちょっとでもいいから進んでいるのか?を毎日確認する作業が大事だと思っています。

高い目標掲げて、ただひたすら突っ走ろう!

というやりかたも良いかもしれませんが、飽き性の僕にはどうしても合いません。

そういう事って、気が付けば辞めちゃってることに気づきます。

それに毎日確認せずに、久しぶりに測定したら、違う方に進んでた、なんてのは本当に時間の無駄です。

仕事もなんでも仮説、検証、改善のサイクルをどれだけスピード感をもってやれるか?が大事なわけですから、毎日計るがベストかな、と思っています。

測るだけで数値が気になり、気になると思考や行動にも出ちゃいますし。

毎日毎日つけてたものは点と点でしかありませんが、それを1週間1カ月で見た時に上向きの線なのか下向きの線なのか、はわかりますからね。

昨日よりも今日、今日より明日。

ちょっとだけでもいいから前進する人生がいいですね。

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ABOUTこの記事をかいた人

ムタカズヒロ

有限会社 Soul mate elevenという会社を経営しています。福岡県久留米市を中心に博多、佐賀、朝倉で飲食店をやらせて頂いてます。飲食店が真ん中にはありますが「好きな事」「楽しい事」をテーマに「ブログ」を書いたり、「オンラインサロン」を運営したり、楽しそうと思えば、どんどんチャレンジしています。